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微反應：從小動作、小表情看透他人的真實想法





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★第一本全彩漫畫版微反應，超輕鬆、超好玩、超簡單！

★讀臉專家教你察言觀色，一學就會的神奇識人術！

★一針見血判斷他人說詞真假，職場、情場、生活都實用！

★說謊，我能看穿你！

★揭穿他人表情背後的秘密！

微反應是人們在受到有效刺激的一剎那，

不由自主表現出不受思維控制的瞬間真實反應。

本書由讀臉專家從微反應入門講識人術，

教你如何捕捉人們一閃而過、不易察覺的表情與動作，

一針見血地判斷出他人說詞的真假！

《微反應》是一本從微反應入手講識人術的圖文書。本書每一章從情境展開，按照人們學 習微反應的步驟進行講解，首先，寫在我們生活中遇到的情境中，哪些表情是人內心真實的反應，哪些是用以矇蔽我們的假表情；然後，講解不同情境會出現什麼樣的微反應和微表情；人的不同經歷，造就了不同的微反應和微表情，怎樣結合人的不同經歷，判讀微反應顯示出的內心；最後，將人和環境相結合，講述在複雜情況下如何使用微反應。



新聞分享



打掃有技巧，痠痛不上身。個性追求完美的宋太太，家事從不假手他人，日前因手部使用過度，檢查發現罹患腕隧道症候群。眼看過年在即，擔心手部痠痛會因大掃除而加劇。

臺大醫院北護分院復健科主任韓德生醫師建議，大掃除只要掌握「分散時間及區域」、「做好暖身運動」、「姿勢正確」、「用對工具」四原則，就能降低肌肉骨骼發生傷害的機會。

每到年終大掃除隔天，許多民眾會出現這裡痠、那裡痛的問題。韓德生主任表示，打掃時因長時間維持同一姿勢、不正確或不自然的姿勢、重複且費力的動作或錯誤的搬運技巧，尤其在短時間內重複使力活動，最容易造成肌肉骨骼的傷害。

舉例來說，彎腰搬重物、彎腰打掃、提水桶等重複姿勢，容易引起下背痛問題。手舉高超過肩膀清潔天花板或擦玻璃、櫥櫃，上臂肌肉容易痠痛，也常引起肩頸肌肉疲乏。重複的清洗、提重物會導致手腕伸肌或屈肌過度負荷，引起網球肘與高爾夫球肘。

短時間密集地擰毛巾，手腕持續握或重複用力，很容易壓迫到手腕「正中神經」，造成痠痛麻木的腕隧道症候群。手指頭彎曲動作太頻繁，長時間過度用力，掌指關節過度摩擦，易引起發炎腫脹，嚴重可能造成扳機指。

首先大掃除要事先規劃，不要一股腦拼命完成。應適度休息，避免短時間完成高重複性的打掃工作，不要集中在同一天完成，將連續性的工作作切割，讓每一次打掃的分量不要太多。

打掃姿勢錯誤，最易被民眾忽略。搬重物的正確姿勢為，先將物品儘量貼近身體，彎腰時背部不要彎曲，蹲下將物品往上搬時身體不要扭轉，拿取物品時應從前方，不要從側方，掌握這些原則，就能減少肌肉傷害。

善用清潔工具，讓打掃更省力，也減少受傷的機會。像是不須用手擰乾的拖把、伸縮型的窗戶清潔刷、提重物時運用小推車等，都有助輕鬆完成打掃，避免肌肉過度使用引起痠痛。

來源：年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身

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